Ateliers de coaching

Pour connaître les dates des prochains ateliers, prenez contact. Possibilité de faire l’atelier en séance individuelle sur rendez-vous, Paris 12, Porte Dorée.

  • Gestion du Stress

gestion-stress-paris-12Comment gérer le stress et se mettre dans un état mental favorable dans les situations de tests: examen, oral devant un jury, compétition, permis de conduire, entretien d’embauche, etc. Atelier d’une heure concentrant les techniques les plus puissantes de coaching utilisées par les sportifs de haut niveau. A lire également un article anti-stress sur le blog.
Témoignage d’anciens participants:

« Mon ami et moi avons trouvé l’atelier de gestion du stress pratique et efficace. Nous l’avons souvent expérimenté. La semaine d’après j’ai réussi mon entretien d’embauche. » Sadia S.

« Etant de nature très anxieuse je souffre souvent d’insomnies et le stress a tendance à limiter mes capacités intellectuelles notamment en période d’examens. D’où ma décision de participer à l’atelier. Les exercices de respiration, les méthodes transmises et les conseils donnés m’ont été très précieux et ont changé ma perception des choses. En faisant les exercices régulièrement je me sens plus paisible et plus positive, ce qui me permet d’avancer malgré la difficulté et d’avoir un sommeil plus réparateur. » Névyne, étudiante Sciences Po.

« Merci! Il est vrai je ne pratiquais pas certains exercices de la même façon, et cela est très efficace. En tant que coach scolaire, j’ai l’occasion de les utiliser et d’en voir les bienfaits. » Nathalie B-J.

  • Lecture Rapide sous Auto-Hypnose

lecture-rapide-auto-hypnoseQui ne rêve pas de lire rapidement et d’intégrer les informations efficacement? Une méthode est accessible à tous, en apprenant les techniques de lecture rapide et de photo-lecture, l’auto-hypnose et la photo-lecture sous hypnose.
Témoignage d’une ancienne participante:

« J’ai trouvé cette méthode de lecture fascinante tant elle nous permet de mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau. Je suis convaincue de l’efficacité de la photolecture sur le long terme. Je conseille fortement à tout le monde de s’intéresser à ces méthodes qui nous permettent de nous recentrer et de reprendre confiance en nos capacités. » Névyne, étudiante Sciences Po.

  • Auto-Hypnose

auto-hypnose-atelier-parisApprenez comment vous mettre dans un état modifié de conscience pour atteindre vos objectifs. De nombreuses personnes l’utilisent pour gérer les douleurs (dentiste, opération,…), gérer les émotions, la peur, avoir confiance en soi,..
C’est une connaissance indispensable à tout travail sur soi, pour son développement personnel et pour instaurer un changement durable.

  • Coaching de Psychologie positive

auto-coaching-paris-12Ce programme sur 10 semaines,  vous permettra de mettre en avant vos points forts, de meiux vous connaître et de mettre en place une dynamique de changement positif. La psychologie positive, créée par M. Seligman, psychologue américain, s’intéresse à la santé et au bien-être, à l’épanouissement et à l’accomplissement de soi. Elle repose sur des études scientifiques empiriques et reproductibles. Seligman s’est inspiré du coaching, de la psychologie humaniste, de la méditation de pleine conscience et des neurosciences. Les thèmes abordés sont principalement :

  • Les forces de caractère (sagesse, humour, curiosité, persévérance, créativité, intelligence émotionnelle)
  • Les émotions positives et la gratitude
  • Le sens à la vie et l’engagement vers un but
  • L’empathie et la compassion
  • La motivation et l’optimisme
  • La présence attentive, la pleine conscience
  • Le bonheur, le bien-être, la satisfaction, la résilience

Prochain cycle de 10 séances en avril-juin, le lundi à 19h30, tarif de 150€.

Prenez contact pour toutes questions et pour vous pré-inscrire, merci !