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Cours de relaxation et sophrologie

septembre 10 @ 19:30 - décembre 3 @ 20:30

Besoin de prendre un peu de temps pour vous, pour souffler ? Vous n’arrivez pas à lâcher-prise, à prendre du recul ? Vous cherchez des techniques simples, pour gérer votre stress au quotidien ?  Alors il est temps de se retrouver pour une heure de relaxation ! 

La sophrologie, la relaxation et la méditation peuvent répondre à vos besoins, ces méthodes ont fait leurs preuves !

Venez aux cours collectifs de relaxation et sophrologie pour apprendre à gérer le stress. Ces séances, d’une heure, peuvent être de la relaxation pure, centrées sur un thème bien précis comme la gestion du stress, le lâcher-prise, la confiance en soi, la motivation…, des mouvements doux et simples pour évacuer les tensions physiques et mentales, ou encore des séances de méditation guidées.

Il faut compter deux à trois séances consécutives pour commencer à ressentir les effets physiologiques de la relaxation. En effet, redécouvrir son corps, ses sensations, et réduire les tensions demande un minimum d’apprentissage. Parce que les mots ne peuvent remplacer le vécu et que la sophrologie utilise des techniques qui ne prennent sens qu’en les expérimentant, le mieux est de venir « vivre » cette expérience.

Un programme sur 10 séances, tous les lundis de 19h30 à 20h30, avec un groupe de 8 personnes maximum. Les cours sont ouverts à tous, aucun requis n’est nécessaire, et vous venez en tenue normale (pas besoin de se changer). Tarif de 150€ pour les 10 séances et 25€ le cours à l’unité. Trimestre du 17/09 au 03/12/18 (sauf les vacances de la Toussaint). Vous pouvez rejoindre le groupe tout au long du trimestre, cours d’essai à 15€. Pour vous inscrire, prenez contact, merci et à bientôt!

Programme des cours d’I Feel Good:

Détails

Début :
septembre 10 @ 19:30
Fin :
décembre 3 @ 20:30

Lieu

I Feel Good
57 boulevard Poniatowski
Paris, 75012
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