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Relaxation contre l’insomnie

août 22 - octobre 22

Lisez les 15 conseils pour lutter contre l’insomnie et les troubles du sommeil dans le nouvel article du blog : ici.

Une des solutions est la pratique régulière de la méditation et de la relaxation qui sont recommandées pour les troubles du sommeil par la fondation nationale du sommeil aux USA. La pratique de la relaxation pendant 15 min correspond à plusieurs heures de sommeil. Le temps que vous passez à faire de la relaxation ou de la méditation, est un temps d’introspection, bénéfique pour le cerveau, le système nerveux, et le métabolisme. Ce sont les moments les plus récupérateurs et régénérants après le sommeil. Il est important de prendre chaque jour du temps pour se poser, se relaxer et méditer.

Si vous venez à I Feel Good pour un trouble du sommeil en séance de sophrologie, de relaxation, de yoga thérapie, de coaching, un audio spécial de relaxation profonde (ou yoga nidra) vous sera offert. Endormissement immédiat avec ce mp3 ! Si vous n’êtes pas sur Paris et que vous souhaitez obtenir l’audio, vous pouvez l’acheter sur ce lien Paypal (tarif promotionnel pendant un temps limité), et vous recevrez automatiquement un email pour le télécharger. Pour toutes questions ou pour prendre rdv, prenez contact, merci!

Détails

Début :
août 22
Fin :
octobre 22