Stage de Yoga Thérapie

7-chakrasCe stage unique de 8 séances de Yoga Thérapie permet de faire le pont entre la psychologie et le corps dans la tradition du yoga et de l’ayurvéda. C’est un stage holistique où le corps et l’esprit sont pris en compte.Le yoga permet de faire circuler l’énergie du corps et de rééquilibrer les chakras.

Un travail sur les chakras

Les chakras ou les centres d’énergie correspondent à l’emplacement des ganglions nerveux et des glandes endocrines. Nous sommes composés non seulement d’un corps, mais aussi d’un ensemble de courants énergétiques qui interagissent entre-eux. Les chakras représentent des zones précises où des échanges énergétiques ont lieu à l’intérieur du corps et entre l’intérieur et l’extérieur. En sanskrit, le chakra désigne une ‘roue’ ou un ‘disque’ : il constitue un centre de réception, d’assimilation et de transmission de l’énergie vitale. Mobile, il ressemble à un tourbillon tournant sur lui-même, plus ou moins rapidement. Ainsi, une baisse d’énergie dans un chakra correspond à un ralentissement de celui-ci : si l’on ne rétablit pas sa mobilité, cela peut ensuite provoquer un malaise physique. À l’inverse, un malaise physique peut entraîner un ralentissement énergétique au niveau du chakra concerné. La plupart des chakras sont dits secondaires, mais sept d’entre eux sont plus importants en volume. Ils se positionnent sur une ligne verticale droite au centre du corps, le long de la colonne vertébrale. L’énergie primordiale, appelée « kundalini », circule ainsi depuis le premier chakra jusqu’au septième, de la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne.

Objectifs du stage de yoga thérapie

A chaque séance est abordé un centre d’énergie, appelé chakra, de manière théorique et pratique avec des exercices de yoga simples, accessibles à tous. Vous allez harmoniser toutes les dimensions de votre être: physique, émotionnel et mental.
L’étude de chaque chakra comprend leurs influences sur notre corps, leurs activités physiologiques, énergétiques et psychologiques, leurs déficiences et leurs excès, leurs liens aux cycles de vie et au développement de la personne car chaque chakra correspond à une phase dans l’évolution de l’être humain. Entre les stages, des exercices sont proposés afin de les purifier et les fortifier.
La connaissance et le travail de vos centres d’énergie vous amène une nouvelle compréhension de vous-même, une harmonie intérieure et une réalisation de vous-même. C’est un travail intense sur soi, dans un but thérapeutique ou de développement personnel. Ce stage de yoga thérapeutique est différent des cours collectifs de yoga. Les chakras jouent un rôle particulier dans la guérison lorsque l’on appréhende le corps dans son aspect holistique.

Au programme:

Séance 1: Présentation des 7 chakras, pratique de yoga spéciale chakras 

Séance 2: L’enracinement – Centre racine, Muladhara chakra

Séance 3: La créativité & le plaisir – Centre sacré, Svadhisthana chakra

Séance 4: La puissance – Centre solaire, Manipura chakra

Séance 5: Les émotions – Centre de la poitrine, Anahata chakra

Séance 6: La communication – Centre laryngé, Vishuddha chakra

Séance 7: L’intuition – 3e oeil, Ajna chakra

Séance 8: La conscience – Fontanelle, Sahasrara chakra 

Programme en groupe ou en séances individuelles. Avec Liza Mai, yoga thérapeute RYT 1000h certifiée internationalement par la Yoga Alliance, yoga thérapeute certifiée par la IAYT et également formée en psychologie clinique. Pour toutes questions, prenez contact.

Témoignages

Le magazine Santé Yoga parle du stage de yoga thérapie dans son n°145.

sante-yoga-145Témoignage d’anciens participants:
« Je pratique la yoga thérapie avec Liza, c’est une période que j’ai décidé de consacrer à la découverte de moi-même, par l’écoute de mon corps. Pendant le stage, nous travaillions en petit groupe bienveillant.
Chaque séance était dédiée à un chakra, et chaque chakra était associé à des sphères psychologiques et énergétiques que nous explorions. Nous avions des exercices à faire entre chaque séance. Plus je m’appliquais dans la pratique, plus j’apprenais sur moi… et sur les autres!
Ce travail s’harmonise parfaitement avec mes autres approches du développement personnel, et les enrichie.
Je remercie Liza de tout mon coeur. »
Maria P.

« Atteint d’une maladie incurable, je cherchais d’autres façons d’aborder la maladie, le stage m’a permis de rencontrer une partie de moi positive… et lumineuse! » Sébastien D.

« Les séances m’ont permise de retrouver contact avec mes besoins intérieurs et de pacifier le mental: à travers les différentes étapes sur les chakras, des informations clés pour aider à avancer dans l’existence et dans les milieux professionnel et personnel. » Annie F.

« Le stage de yoga thérapie a été une très bonne expérience. Tout le long des séances, j’ai beaucoup appris sur moi. Cela m’a permis d’appréhender mon environnement personnel et professionnel différemment, d’être plus sereine.De suivre ces séances a été très bénéfique. Je le conseille vivement! » Kha. T.

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