Pourquoi ma formation de Yoga Nidra n’est-elle pas enregistrée auprès de Yoga Alliance ?
Pourquoi ma formation de 25h en Yoga Nidra n’est-elle pas enregistrée auprès de Yoga Alliance ? Entre critères d’éligibilité (réservés aux cursus de 200h) et choix d’une transmission indépendante, je vous explique les raisons en toute transparence et les critères à évaluer pour choisir votre formation de yoga nidra
Méditation de la gratitude : réveiller ses 5 sens et cultiver l’abondance
Exprimer de la gratitude n'est pas qu'une posture philosophique : c'est un levier puissant d'apaisement émotionnel validé par les neurosciences et la psychologie positive. Des études scientifiques montrent que formuler de la reconnaissance — même de manière très...
Comment apprendre à méditer ? La méditation de pleine conscience pas à pas
Quelles sont les bases pour apprendre à méditer ? Comment débuter sa pratique en quelques étapes : posture, lieu, durée, temps, seul ou accompagné ? En savoir plus sur la méditation de pleine conscience
Que faire contre les troubles du sommeil et l’insomnie ?
15 conseils pour mieux dormir. Les causes, traitements, et solutions contre les troubles du sommeil et l’insomnie
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Plusieurs critères sont à prendre en considération lors du choix d'un cours de yoga : Le style de yoga pratiqué, selon que vous cherchiez une pratique plutôt dynamique, relaxante, méditative ou plutôt spirituelle. Le « feeling » avec le professeur de yoga. Même si...
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Le yoga est déjà en soi thérapeutique comme l’enseigne Patanjali dans les Yoga Sutra. Un point de vue sur le yoga et la psychologie à travers la yoga thérapie.