Sophrologie en entreprise
Vous êtes une entreprise et vous souhaitez que vos salariés sachent mieux gérer leur stress et optimiser leurs performances? Vous souhaitez avoir des collaborateurs plus efficaces et plus autonomes? Vos salariés sont la principale ressource de votre entreprise, développez leur bien-être et leur potentiel!
Est-ce que je souffre de dépression ?
Déprime et dépression sont souvent mélangés. Quelques points communs des syndromes dépressifs: tristesse inhabituelle, douleur morale, angoisse, perte d’intérêt, difficulté à agir et à penser, fatigue, ralentissement, troubles du sommeil, de l’alimentation, sexuels, risque suicidaire. Savoir où s’adresser.
5 conseils contre les effets du stress
Comprendre et réguler le stress chronique : 5 piliers pour préserver son équilibre Le stress fait partie intégrante de la vie. S'il est bénéfique à court terme lorsqu'il s'agit de réagir à une situation ponctuelle (stress aigu), il devient particulièrement nocif...
10 conseils pour le bien-être au quotidien
10 réflexes simples pour prendre soin de son système nerveux au quotidien Dans un quotidien souvent très rythmé, maintenir son équilibre physique et mental ne demande pas nécessairement de grandes révolutions. Ce sont les micro-habitudes régulières qui permettent de...
5 conseils pour une bonne alimentation
Pour commencer une détox' alimentaire en douceur, voici 5 conseils pour bien se nourrir: 1) Evitez au maximum les produits raffinés et transformés par l'homme. Achetez ce qui vient de la nature et évitez tous les aliments avec un code barre dessus. Ils contiennent des...
5 idées pour des vacances relaxantes chez soi
Quand certains partent en vacances au bord de mer, ou explorent des contrées lointaines, pourquoi pas rester tranquillement chez soi ? Passer du temps avec soi-même ou ses proches ? Prendre le temps de lire le livre qui traîne depuis des mois sur le bureau ? Parce...