by I Feel Good | Nov 22, 2017 | Bien-être, stress
Comprendre et réguler le stress chronique : 5 piliers pour préserver son équilibre Le stress fait partie intégrante de la vie. S’il est bénéfique à court terme lorsqu’il s’agit de réagir à une situation ponctuelle (stress aigu), il devient...
by I Feel Good | Nov 7, 2017 | Bien-être, Relaxation, stress
10 réflexes simples pour prendre soin de son système nerveux au quotidien Dans un quotidien souvent très rythmé, maintenir son équilibre physique et mental ne demande pas nécessairement de grandes révolutions. Ce sont les micro-habitudes régulières qui permettent de...
by I Feel Good | Oct 17, 2017 | Bien-être
Pour commencer une détox’ alimentaire en douceur, voici 5 conseils pour bien se nourrir: 1) Evitez au maximum les produits raffinés et transformés par l’homme. Achetez ce qui vient de la nature et évitez tous les aliments avec un code barre dessus. Ils...
by I Feel Good | Oct 5, 2017 | Bien-être, Relaxation
Quand certains partent en vacances au bord de mer, ou explorent des contrées lointaines, pourquoi pas rester tranquillement chez soi ? Passer du temps avec soi-même ou ses proches ? Prendre le temps de lire le livre qui traîne depuis des mois sur le bureau ? Parce...
by I Feel Good | Juin 22, 2017 | Bien-être
Lâcher la critique corporelle : comment faire la paix avec son corps ? Devant les diktats esthétiques véhiculés par les médias, la mode et les réseaux sociaux, nous sommes constamment exposés à des modèles corporels irréalistes. Retouchées, filtrées, manipulées, ces...
