5 conseils contre les effets du stress

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Le stress professionnel, le stress familial et le stress environnemental sont des problèmes majeurs des sociétés modernes. Les êtres humains se développent dans un processus constant d’adaptation à l’environnement mais les réactions de chacun face au stress sont...

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10 conseils pour le bien-être au quotidien

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Voici 10 idées, simples et efficaces, pour votre bien-être physique et mental au quotidien : Boire beaucoup d’eau. L'eau chaude avec du citron, du gingembre ou les infusions de plantes sont à privilégier au thé et au café. Manger des légumes et des fruits frais....

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5 conseils pour une bonne alimentation

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Pour commencer une détox' alimentaire en douceur, voici 5 conseils pour bien se nourrir: 1) Evitez au maximum les produits raffinés et transformés par l'homme. Achetez ce qui vient de la nature et évitez tous les aliments avec un code barre dessus. Ils contiennent des...

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5 idées pour des vacances relaxantes chez soi

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Quand certains partent en vacances au bord de mer, ou explorent des contrées lointaines, pourquoi pas rester tranquillement chez soi ? Passer du temps avec soi-même ou ses proches ? Prendre le temps de lire le livre qui traîne depuis des mois sur le bureau ? Parce...

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Les clés en or du coach

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Voici 38 conseils pour un coach ou une personne voulant faire du coaching. Si l'un des conseils vous fait "tiquer" c'est qu'il est probable que vous devez le travailler en priorité. Devenez une personne sympathique 1. Ayez le sourire. 2. Ne critiquez pas, ne condamnez...

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Notre vidéo de relaxation des yeux

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 Extrait de l'atelier "la santé des yeux" animé avec une opticienne. Cet atelier est destiné aux personnes qui souhaitent diminuer leur fatigue oculaire et améliorer leur vue par des méthodes simples et naturelles : le yoga des yeux, le massage des points...

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Gérer le stress et les émotions par la méditation

Programme pour apprendre la méditation de pleine conscience MBCT, le lundi 19-21h, de septembre à novembre 2021. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Arrêt des cours collectifs de yoga et pilates en présentiel

En raison du refus de participer au pass, il n’y a pas de cours collectifs de yoga et pilates en présentiel. Uniquement en ligne, le mercredi à 19h30 pour le yoga. Pour toutes questions, prenez contact. Merci.