Comment apprendre à méditer ? La méditation de pleine conscience pas à pas
Quelles sont les bases pour apprendre à méditer ? Comment débuter sa pratique en quelques étapes : posture, lieu, durée, temps, seul ou accompagné ? En savoir plus sur la méditation de pleine conscience
Que faire contre les troubles du sommeil et l’insomnie ?
15 conseils pour mieux dormir. Les causes, traitements, et solutions contre les troubles du sommeil et l’insomnie
Quel type de yoga choisir pour débuter?
Plusieurs critères sont à prendre en considération lors du choix d'un cours de yoga : Le style de yoga pratiqué, selon que vous cherchiez une pratique plutôt dynamique, relaxante, méditative ou plutôt spirituelle. Le « feeling » avec le professeur de yoga. Même si...
Le yoga thérapeutique?
Le yoga est déjà en soi thérapeutique comme l’enseigne Patanjali dans les Yoga Sutra. Un point de vue sur le yoga et la psychologie à travers la yoga thérapie.
Sophrologie en entreprise
Vous êtes une entreprise et vous souhaitez que vos salariés sachent mieux gérer leur stress et optimiser leurs performances? Vous souhaitez avoir des collaborateurs plus efficaces et plus autonomes? Vos salariés sont la principale ressource de votre entreprise, développez leur bien-être et leur potentiel!
Est-ce que je souffre de dépression ?
Déprime et dépression sont souvent mélangés. Quelques points communs des syndromes dépressifs: tristesse inhabituelle, douleur morale, angoisse, perte d’intérêt, difficulté à agir et à penser, fatigue, ralentissement, troubles du sommeil, de l’alimentation, sexuels, risque suicidaire. Savoir où s’adresser.