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	<title>stress | I FEEL GOOD</title>
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	<description>Le bien-être du corps et de l&#039;esprit</description>
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		<title>Méditation de la gratitude : réveiller ses 5 sens et cultiver l&#8217;abondance</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Sep 2025 05:45:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Exprimer de la gratitude n&#8217;est pas qu&#8217;une posture philosophique : c&#8217;est un levier puissant d&#8217;apaisement émotionnel validé par les neurosciences et la psychologie positive. Des études scientifiques montrent que formuler de la reconnaissance — même de manière très simple — génère un impact positif immédiat, tant pour la personne qui l&#8217;exprime que pour celle qui [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Comment apprendre à méditer ? La méditation de pleine conscience pas à pas</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Sep 2021 19:25:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Quelles sont les bases pour apprendre à méditer ? Comment débuter sa pratique en quelques étapes : posture, lieu, durée, temps, seul ou accompagné ? En savoir plus sur la méditation de pleine conscience]]></description>
		
		
		
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		<title>Que faire contre les troubles du sommeil et l&#8217;insomnie ?</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Aug 2018 16:00:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[15 conseils pour mieux dormir. Les causes, traitements, et solutions contre les troubles du sommeil et l'insomnie]]></description>
		
		
		
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		<title>Le yoga thérapeutique?</title>
		<link>https://ifeelgood.fr/le-yoga-therapeutique/</link>
		
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		<pubDate>Tue, 06 Feb 2018 08:29:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Le yoga est déjà en soi thérapeutique comme l'enseigne Patanjali dans les Yoga Sutra. Un point de vue sur le yoga et la psychologie à travers la yoga thérapie.]]></description>
		
		
		
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		<title>Sophrologie en entreprise</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jan 2018 08:51:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Vous êtes une entreprise et vous souhaitez que vos salariés sachent mieux gérer leur stress et optimiser leurs performances? Vous souhaitez avoir des collaborateurs plus efficaces et plus autonomes? Vos salariés sont la principale ressource de votre entreprise, développez leur bien-être et leur potentiel!]]></description>
		
		
		
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		<title>Est-ce que je souffre de dépression ?</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Dec 2017 15:31:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Déprime et dépression sont souvent mélangés. Quelques points communs des syndromes dépressifs: tristesse inhabituelle, douleur morale, angoisse, perte d'intérêt, difficulté à agir et à penser, fatigue, ralentissement, troubles du sommeil, de l'alimentation, sexuels, risque suicidaire. Savoir où s'adresser.]]></description>
		
		
		
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		<title>5 conseils contre les effets du stress</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Nov 2017 17:03:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Comprendre et réguler le stress chronique : 5 piliers pour préserver son équilibre Le stress fait partie intégrante de la vie. S&#8217;il est bénéfique à court terme lorsqu&#8217;il s&#8217;agit de réagir à une situation ponctuelle (stress aigu), il devient particulièrement nocif lorsqu&#8217;il s&#8217;installe dans la durée (stress chronique). Face à une charge mentale prolongée ou [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>10 conseils pour le bien-être au quotidien</title>
		<link>https://ifeelgood.fr/le-bien-etre-au-quotidien/</link>
		
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		<pubDate>Tue, 07 Nov 2017 15:11:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[10 réflexes simples pour prendre soin de son système nerveux au quotidien Dans un quotidien souvent très rythmé, maintenir son équilibre physique et mental ne demande pas nécessairement de grandes révolutions. Ce sont les micro-habitudes régulières qui permettent de réguler le système nerveux et de préserver son énergie. Voici 10 réflexes simples et pragmatiques à [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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