by I Feel Good | Sep 14, 2021 | Bien-être, meditation, Psychologie, stress
La méditation est exigeante, c’est comme l’exercice physique. Quand on vous demande de faire régulièrement de l’exercice physique ou de changer votre alimentation, vous savez que c’est bon pour vous mais vous ne le faites pas toujours. La...
by I Feel Good | Aug 22, 2018 | Bien-être, coaching, Psychologie, Relaxation, stress, Yoga
Faites-vous partie du tiers de la population française qui souffre de troubles du sommeil ? D’après une étude de l’Inserm, 1 français sur 3 est victime de troubles du sommeil. Et selon l’étude de l’INSV / MGEN en 2015, le sommeil des français s’avère de...
by I Feel Good | Feb 23, 2018 | Yoga
Plusieurs critères sont à prendre en considération lors du choix d’un cours de yoga : Le style de yoga pratiqué, selon que vous cherchiez une pratique plutôt dynamique, relaxante, méditative ou plutôt spirituelle. Le « feeling » avec le professeur de yoga. Même...
by I Feel Good | Feb 6, 2018 | Bien-être, coaching, Psychologie, Relaxation, stress, Yoga
Le yoga thérapeutique? Les personnes qui viennent aujourd’hui au yoga cherchent une solution à leurs problèmes et à leurs souffrances. Dans les média, le yoga est souvent réduit au fitness. Dans les réseaux sociaux, on voit les photos de jolies filles souples, mais...
by I Feel Good | Jan 10, 2018 | Bien-être, Psychologie, Relaxation, stress
Vous êtes une entreprise et vous souhaitez que vos salariés sachent mieux gérer leur stress et optimiser leurs performances ? Vous souhaitez avoir des collaborateurs plus efficaces et plus autonomes ? Vos salariés sont la principale ressource de votre entreprise,...
by I Feel Good | Dec 12, 2017 | Bien-être, coaching, Relaxation, stress, Uncategorized, Yoga
Déprime et dépression sont souvent mélangés dans le langage courant. Comment savoir si vous souffrez de dépression ? L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) définit la dépression par une humeur triste, une perte d’intérêt pour toute activité et une baisse de...
by I Feel Good | Nov 22, 2017 | Bien-être, stress
Le stress professionnel, le stress familial et le stress environnemental sont des problèmes majeurs des sociétés modernes. Les êtres humains se développent dans un processus constant d’adaptation à l’environnement mais les réactions de chacun face au stress sont...
by I Feel Good | Nov 7, 2017 | Bien-être, Relaxation, stress
Voici 10 idées, simples et efficaces, pour votre bien-être physique et mental au quotidien : Boire beaucoup d’eau. L’eau chaude avec du citron, du gingembre ou les infusions de plantes sont à privilégier au thé et au café. Manger des légumes et des fruits frais....
by I Feel Good | Oct 17, 2017 | Bien-être
Pour commencer une détox’ alimentaire en douceur, voici 5 conseils pour bien se nourrir: 1) Evitez au maximum les produits raffinés et transformés par l’homme. Achetez ce qui vient de la nature et évitez tous les aliments avec un code barre dessus. Ils...
by I Feel Good | Oct 5, 2017 | Bien-être, Relaxation
Quand certains partent en vacances au bord de mer, ou explorent des contrées lointaines, pourquoi pas rester tranquillement chez soi ? Passer du temps avec soi-même ou ses proches ? Prendre le temps de lire le livre qui traîne depuis des mois sur le bureau ? Parce...
