by I Feel Good | Juil 6, 2026 | Formation, Formation Yoga Nidra
« Est-ce que votre formation de Yoga Nidra est certifiée Yoga Alliance ? » C’est une question que l’on me pose régulièrement. Et ce n’est ni un oubli de ma part, ni un manque de qualification. J’ai suivi trois formations de yoga de 500 heures...
by I Feel Good | Sep 7, 2025 | Bien-être, coaching, meditation, Relaxation, stress, Uncategorized
Exprimer de la gratitude n’est pas qu’une posture philosophique : c’est un levier puissant d’apaisement émotionnel validé par les neurosciences et la psychologie positive. Des études scientifiques montrent que formuler de la reconnaissance —...
by I Feel Good | Sep 14, 2021 | Bien-être, meditation, Psychologie, stress
La méditation est exigeante, c’est comme l’exercice physique. Quand on vous demande de faire régulièrement de l’exercice physique ou de changer votre alimentation, vous savez que c’est bon pour vous mais vous ne le faites pas toujours. La...
by I Feel Good | Août 22, 2018 | Bien-être, coaching, Psychologie, Relaxation, stress, Yoga
Faites-vous partie du tiers de la population française qui souffre de troubles du sommeil ? D’après une étude de l’Inserm, 1 français sur 3 est victime de troubles du sommeil. Et selon l’étude de l’INSV / MGEN en 2015, le sommeil des français s’avère de...
by I Feel Good | Fév 23, 2018 | Yoga
Plusieurs critères sont à prendre en considération lors du choix d’un cours de yoga : Le style de yoga pratiqué, selon que vous cherchiez une pratique plutôt dynamique, relaxante, méditative ou plutôt spirituelle. Le « feeling » avec le professeur de yoga. Même...
by I Feel Good | Fév 6, 2018 | Bien-être, coaching, Psychologie, Relaxation, stress, Yoga
Le yoga thérapeutique? Les personnes qui viennent aujourd’hui au yoga cherchent une solution à leurs problèmes et à leurs souffrances. Dans les média, le yoga est souvent réduit au fitness. Dans les réseaux sociaux, on voit les photos de jolies filles souples, mais...
by I Feel Good | Jan 10, 2018 | Bien-être, Psychologie, Relaxation, stress
Vous êtes une entreprise et vous souhaitez que vos salariés sachent mieux gérer leur stress et optimiser leurs performances ? Vous souhaitez avoir des collaborateurs plus efficaces et plus autonomes ? Vos salariés sont la principale ressource de votre entreprise,...
by I Feel Good | Déc 12, 2017 | Bien-être, coaching, Relaxation, stress, Uncategorized, Yoga
Déprime et dépression sont souvent mélangés dans le langage courant. Comment savoir si vous souffrez de dépression ? L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) définit la dépression par une humeur triste, une perte d’intérêt pour toute activité et une baisse de...
by I Feel Good | Nov 22, 2017 | Bien-être, stress
Comprendre et réguler le stress chronique : 5 piliers pour préserver son équilibre Le stress fait partie intégrante de la vie. S’il est bénéfique à court terme lorsqu’il s’agit de réagir à une situation ponctuelle (stress aigu), il devient...
by I Feel Good | Nov 7, 2017 | Bien-être, Relaxation, stress
10 réflexes simples pour prendre soin de son système nerveux au quotidien Dans un quotidien souvent très rythmé, maintenir son équilibre physique et mental ne demande pas nécessairement de grandes révolutions. Ce sont les micro-habitudes régulières qui permettent de...
